⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,95/5 Sterne aus 450+ Bewertungen – Verifiziert durch 3 unabhängige Quellen ( Google, Trustpilot, ProvenExpert )

Abstinenz-Rechner: Wie viele Monate brauchst du – und wann musst du starten?

Ob du für deine MPU überhaupt Abstinenznachweise brauchst, wie viele Monate der Gutachter sehen will und wann du spätestens starten musst, um deinen Wunschtermin zu halten – das rechnet dir dieses Tool in 30 Sekunden aus. Basis sind die Beurteilungskriterien für die Fahreignungsbegutachtung und unsere Erfahrung aus über 2.500 begleiteten Klienten.

Orientierung, keine Einzelfall-Entscheidung

Der Rechner zeigt dir den Regelfall. Was der Gutachter in deinem konkreten Fall verlangt, hängt von deiner Akte ab – Blutwerte, Vorgeschichte, Diagnosen. Genau das klären wir im kostenlosen Erstgespräch, bevor du auch nur einen Euro für Nachweise ausgibst, die du vielleicht gar nicht brauchst.

Abstinenz berechnen
Dein Ergebnis
Haare, Urin oder Blut?
Typische Fehler
FAQ

Abstinenz berechnen

Beantworte die Fragen – das Ergebnis aktualisiert sich sofort.

Worum geht es bei deiner MPU?

Promillewert bei der Auffälligkeit

‰

Der Wert aus deinem Bescheid bzw. der Blutprobe. Bei mehreren Delikten: dein höchster Wert von allen. Du kennst nur die Trinkmenge? Rechne deinen Wert im Promillerechner nach.

Trifft etwas davon auf dich zu? Es ist nicht mein erstes Alkohol-Delikt Ich hatte schon einmal eine MPU Eine Alkoholabhängigkeit wurde diagnostiziert

Wie hast du konsumiert?

Entscheidend für die Dauer – und für den Vorlauf: Bei intensivem Konsum brauchen die Haare länger, bis sie „sauber nachwachsen".

Dein THC-COOH-Wert aus der Blutprobe

Der Carbonsäure-Wert (THC-COOH) steht im Ergebnis deiner Blutprobe bzw. im Bescheid – er entscheidet zwischen 6 und 15 Monaten.

Wann willst oder musst du zur MPU? (optional)

Z. B. das Ende deiner Sperrfrist oder eine Frist der Führerscheinstelle. Der Rechner sagt dir dann, wann du spätestens starten musst.

Dein Ergebnis

Wichtig: Bevor du Geld für ein Abstinenzprogramm ausgibst – im kostenlosen Erstgespräch prüfen wir anhand deiner Akte, ob du wirklich Nachweise brauchst und welche Variante für dich die günstigste ist. Viele unserer Klienten sparen sich das Programm komplett.

Sofort-Hilfe: Kostenlose Erstberatung anfordern!

Auch per WhatsApp 💬 oder direkt anrufen: 📱 01520 / 258 83 53

Haare, Urin oder Blut – was ist der beste Weg?

Haaranalyse

1 cm Haar ≈ 1 Monat rückwirkend.
Drogen: 6 cm = 6 Monate pro Analyse.
Alkohol: nur 3 cm = 3 Monate pro Analyse.

Die entspannteste Variante: Termine planst du selbst, wenige Analysen nötig. Haare dürfen nicht gefärbt oder blondiert sein.

Urinscreening (ETG)

Programm nach CTU-Kriterien:
6 Monate: 4 Kontrollen.
12 Monate: 6 Kontrollen.
15 Monate: 7 Kontrollen.

Du wirst kurzfristig einbestellt (ca. 24 Stunden Vorlauf) – Urlaub und Schichten musst du einplanen.

Blut / PEth (bei Alkohol)

Neuere Alternative zum Urin:
Einbestellung mit ca. 2 Tagen Vorlauf, keine Sichtkontrolle.

Für viele die flexibelste Lösung neben der Haaranalyse – welches Labor das anbietet, klären wir im Erstgespräch.

Unser Praxis-Tipp: Starte mit einer Haaranalyse – die deckt rückwirkend auf einen Schlag bis zu 6 Monate (Drogen) bzw. 3 Monate (Alkohol) ab. Auf Urin umstellen kannst du später immer noch. Wo du das in deiner Region machen kannst, findest du auf deiner Stadtseite.

Die 4 teuersten Fehler beim Abstinenznachweis

Zu kurz geplant

„6 Monate reichen bei Alkohol" liest man überall – dem Gutachter reichen sie nicht. Wenn Nachweise nötig sind, gilt bei Alkohol: 12 Monate. Wer zu kurz plant, fällt durch und fängt von vorn an.

Erste Haarprobe zu früh

Alte Haare tragen noch alten Stoff in sich. Plane vor der ersten Haarprobe 2–4 Wochen ein – nach intensivem Cannabis-Konsum eher 2–3 Monate. Sonst riskierst du ein positives Ergebnis, obwohl du längst clean bist.

Nachweise, die keiner verlangt

Als Ersttäter bis 1,99 ‰ kommst du mit guter Vorbereitung in der Regel über kontrolliertes Trinken ganz ohne Nachweise durch die MPU. Wer trotzdem ein Programm bucht, verschenkt mehrere hundert Euro – und verschiebt seine MPU unnötig nach hinten.

Gefärbte oder blondierte Haare

Färben und Blondieren wäscht die Marker aus dem Haar – das Labor lehnt die Probe ab. Normales Waschen und Pflegen ist dagegen völlig unproblematisch.

Gut zu wissen: Die 1,6-Promille-Grenze gilt nicht nur im Auto – auch auf dem E-Scooter und dem Fahrrad kann sie die MPU samt Abstinenzfrage auslösen. Bei Cannabis hilft dir unser THC-Rechner bei der Frage, wie lange dein Konsum nachweisbar ist. Und falls du dich fragst, was beim sogenannten „Idiotentest" eigentlich geprüft wird: kein IQ – sondern genau die Veränderung, die du mit deinen Nachweisen belegst.

Das sagen unsere Klienten

Über 2.500 Klienten haben ihre MPU mit uns erfolgreich bestanden – bestätigt durch über 450 echte Bewertungen auf Google, Trustpilot und ProvenExpert.

★★★★★

Ich musste die Beratung sehr kurzfristig angehen und ich bin beeindruckt wie kompetent, schnell und flexibel die Vorbereitung ablief. Ich war bestens vorbereitet und der Prüfer konnte mich mit nichts überraschen. Zusätzlich durfte ich viel für mich mitnehmen – was ich nicht erwartet hatte. Danke für deinen Einsatz Patrick!

★★★★★

Ich bin froh, dass ich mich bei meiner MPU-Vorbereitung für Patrick und sein Team entschieden habe. Man wird nicht nur für das Bestehen der MPU geschult, sondern man lernt viel über sein eigenes Fehlverhalten im Umgang mit Alkohol. Danke Patrick, du hast mir sehr geholfen.

★★★★★

Dank der MPU-Experten war ich bestens auf meine MPU vorbereitet und habe inzwischen meinen Führerschein wieder. Patrick und Nancy haben mir so viel wichtigen Input gegeben. Ich habe mich die ganze Zeit sehr gut aufgehoben gefühlt. Klare Empfehlung für jeden, der eine Aufforderung zur MPU bekommen hat!

★★★★★

Man fühlt sich von Anfang an sehr gut beraten und aufgehoben – man merkt, dass es nicht ums Geld, sondern um eine professionelle Beratung geht. Patrick ist immer lösungsorientiert und hat mich wahnsinnig gut vorbereitet, sodass ich beim ersten Termin den Psychologen von mir überzeugen konnte.

★★★★★

Wer eine MPU bestehen will, ist bei Patrick von den MPU-Experten bestens aufgehoben. Ich wurde sehr praxisbezogen auf alle wichtigen Fragen vorbereitet und habe die MPU im ersten Versuch beim TÜV Nord in Essen bestanden. Sehr authentisch, locker, zuvorkommend und professionell.

★★★★★

Musste wegen Alkohol, Drogen und Gewalt zur MPU. Dachte auch, dass ich niemals den Führerschein wieder sehen werde. Dank den MPU-Experten hab ich es aber geschafft und der Gutachter hat mich gelobt, dass ich gut vorbereitet war.

★★★★★

Wurde dank dem Team der MPU-Experten sehr gut auf meine MPU vorbereitet. Patrick hat wirklich Ahnung von dem was er da macht und war immer top erreichbar. Zudem hat er immer sehr schnell geantwortet wenn man mal Fragen hatte. Nur zu empfehlen!

★★★★★

Ich habe meine MPU beim ersten Versuch mit Hilfe von Patrick & Team endlich bestanden! Es gibt meiner Meinung nach niemanden, der in Preis/Leistung besser abschneidet. Die Unterlagen sind genau auf deinen Fall abgestimmt – wer sich damit auseinandersetzt, kann fast nicht durchfallen. Ich hoffe, wir sehen uns nicht wieder! :)

★★★★★

Die Kommunikation lief vom ersten bis zum letzten Termin immer offen, ehrlich und direkt ab. Hier wird man nicht als "zahlender Kunde" behandelt – es wird auf die individuelle Geschichte eingegangen. Ich wurde sogar darauf hingewiesen, dass die rechtliche Grundlage für meine MPU nicht mehr gegeben ist. Das macht nicht jeder! Absolut eine Empfehlung.

Warum du uns vertrauen kannst

Der Markt der MPU-Berater ist leider voll von schwarzen Schafen. Vertraue deine Zukunft nicht irgendwem an, sondern setze auf bewiesene Qualität:

⭐️ 4,95 / 5 Sterne

Aus über 450 unabhängigen Bewertungen auf Google, Trustpilot & ProvenExpert.

98 % Erfolgsquote

Unsere Klienten bestehen die MPU in der überwiegenden Mehrheit beim ersten Anlauf.

Echte Psychologen

Keine Hobby-Coaches – ausgebildete Experten nach den Empfehlungen der BASt.

✓ Teilnahmebescheinigung wird von allen amtlichen MPU-Stellen akzeptiert (TÜV, DEKRA, pima-mpu, AVUS, iAS u. v. m.)

Sofort-Hilfe: Kostenlose Erstberatung anfordern!

Auch per WhatsApp 💬 oder direkt anrufen: 📱 01520 / 258 83 53

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Brauche ich für die MPU immer Abstinenznachweise?

Nein – das ist einer der teuersten Irrtümer. Als Ersttäter mit Alkohol bis 1,99 ‰ kommst du mit guter Vorbereitung in der Regel über das kontrollierte Trinken ganz ohne Nachweise durch. Anders sieht es aus ab 2,5 ‰, beim wiederholten Delikt mit einem Wert ab 1,1 ‰ oder wenn du schon einmal eine MPU hattest – dann sind 12 Monate Pflicht. Bei Drogen ist fast immer ein Nachweiszeitraum erforderlich. Was in deinem Fall gilt, klären wir im kostenlosen Erstgespräch anhand deiner Akte.

Wie viele Monate Abstinenz brauche ich bei Alkohol?

Wenn Nachweise nötig sind, gilt bei Alkohol immer: 12 Monate. Nötig sind sie ab 2,5 ‰, beim wiederholten Delikt mit einem Wert ab 1,1 ‰ und grundsätzlich bei jedem, der schon einmal eine MPU gemacht hat. Die oft zitierten „6 Monate" reichen dem Gutachter bei Alkohol nicht. 15 Monate werden nur verlangt, wenn zusätzlich eine Alkoholabhängigkeit diagnostiziert wurde.

Wie viele Monate brauche ich bei Cannabis oder anderen Drogen?

Bei Cannabis entscheidet dein Konsum: Gelegentlich = 6 Monate Regelfall (bei sehr niedrigen Werten ausnahmsweise 4). Regelmäßig = 6 Monate bis 100 ng/ml THC-COOH, darüber in der Regel direkt 15 Monate. Bei (fast) täglichem Konsum sind es immer 15 Monate. Auch bei harten Drogen, diagnostizierter Abhängigkeit oder wiederholten Auffälligkeiten gilt: 15 Monate.

Haaranalyse oder Urinscreening – was ist besser?

Meist die Haaranalyse: Du planst die Termine selbst und brauchst nur wenige Analysen (Drogen: 6 cm = 6 Monate pro Analyse; Alkohol: 3 cm = 3 Monate). Beim Urinscreening wirst du kurzfristig einbestellt – nach CTU-Kriterien 4 Kontrollen in 6 Monaten, 6 Kontrollen in 12 Monaten bzw. 7 Kontrollen in 15 Monaten. Wichtig bei Haaren: nicht färben oder blondieren, sonst wird die Probe abgelehnt.

Wann muss ich mit den Nachweisen anfangen?

So früh wie möglich – der Nachweiszeitraum muss vor der MPU abgeschlossen sein. Rechne rückwärts: MPU-Termin minus Nachweisdauer minus 2–4 Wochen Puffer vor der ersten Haarprobe (nach intensivem Cannabis-Konsum eher 2–3 Monate). Genau das rechnet dir unser Rechner oben aus, wenn du dein Zieldatum einträgst.

Was kostet ein Abstinenzprogramm?

Je nach Labor und Variante grob 90 bis 300 € pro Analyse – Haaranalysen bei akkreditierten Laboren gibt es teils ab ca. 90 €, TÜV-Programme sind meist teurer. Ein komplettes 12-Monats-Programm liegt damit je nach Weg bei mehreren hundert Euro. Deshalb lohnt es sich doppelt, vorher zu klären, ob du überhaupt Nachweise brauchst – das machen wir im kostenlosen Erstgespräch.

Weitere Ratgeber zur MPU

Springe direkt zum passenden Thema:

Kostenloses Erstgespräch